Vidéo de la semaine 38 : Uchi komi !

Bonjour à tous !

Nous apprenons en ce moment à aborder, de manière efficace les Uchi Komi...
Voici une vidéo qui vous présente bien ce qu'ils sont et la manière dont il faut les aborder !
Observez bien le rythme des pratiquants, qui accélèrent pendant le mouvement et prennent le temps nécessaire pour "ressortir".
Chaque mouvement doit être exécuté du mieux possible. Votre attention, qui doit être toute entière mobilisée, peut se porter plus particulièrement sur tel ou tel élément de la technique selon les réglages que vous voulez faire.
Vous pouvez aussi positionner votre partenaire, essentiel à plus de 50 % à la bonne réalisation de l'exercice, dans la posture de votre choix.
C'est un exercice qui demande beaucoup de concentration pour être profitable, et qui vous prépare également physiquement ... Shin ... Ghi... Tai...ou comment associer Esprit, Corps, et Technique !
Allez, on y retourne !!!