Cours commun
Il y a 10 ans
lundi 21 décembre 2009
La vidéo de la semaine 52 : le célèbre Nage No Kata !
Voilà la première vidéo d'une série qui s'enrichira au fil du temps, reprenant les katas.
Le Nage No Kata est le "kata des formes de projections". Il est composé de 5 séries dont les trois premières sont exigées pour l'obtention du premier Dan, et les 5 à suivre pour le 2ème Dan.
Chacune des séries donne les principes d'une forme de projection :
- technique de mains (te waza),
- techniques de hanches (koshi waza),
- techniques de pieds (ashi waza),
- sacrifices dans l'axe (mae sutemi),
- sacrifice latéral (yoko sutemi).
Nous aurons l'occasion d'approfondir cette étude, mais nous avons bien vu, vendredi dernier, la facilité avec lesquels nos élèves s'approprient ces mouvements, une fois les bases fondamentales acquises par leur travail en cours...
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5 commentaires:
c'est ces katas là que dimitri à réaliser vendredi? le première série du moins ?
tout à fais, et celle que nous travaillerons en fin d'année, pour préparer la suite et bien comprendre certains principes fondamentaux !
C'est propre !!
C'est intéressant de voir le petit moment de pause à la fin du 3ème pas avant de faire certaine technique (Harai goshi par exemple)
et oui, n'oublions pas qu'il s'agit de démontrer les techniques, et montrer que l'on maitrise le mouvement du début à la fin... or, maitrisé la technique signifie aussi en maitriser le timing... et le montrer !
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